Admin

ออเรลิโอ โรฮาส (Aurelio Rojas) แพทย์โรคหัวใจ ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพ โดยเฉพาะการดูแลหัวใจและการรักษาภาวะต่างๆ ได้แนะนำว่า กีวีเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดในการบริโภคเพื่อช่วยในเรื่องการนอนหลับ และทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีคุณภาพสูงที่สุด พร้อมกล่าวด้วยว่า กีวีมีสารอาหารมากกว่าผลแอปเปิ้ลถึง 8 เท่า มันอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งทำให้การย่อยอาหารง่ายขึ้น นอกจากนี้ ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำยังช่วยลดการพุ่งขึ้นของอินซูลิน และมันอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ เช่น วิตามิน E, K, C ซึ่งทั้งวิตามิน E และ C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ ซึ่งช่วยป้องกันการสะสมของพลาคคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง โดยการทานกีวี 1 หรือ 2 ผล ก่อนเข้านอนสามารถช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น 50% และยังช่วยปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับ กีวีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เซโรโทนิน และวิตามิน C ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่ช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดี

ทางด้าน “หมอโอ๊ค” หรือ “นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและความงาม เจ้าของเฟซบุ๊กเพจ “หมอโอ๊ค   DoctorSixpack” ระบุว่า… ชำแหละ 4 ยาแก้แพ้ “ตัวอันตราย” (รุ่นที่ 1) ที่กินแล้วสมองพัง ความจำหาย เสี่ยงอัลไซเมอร์พุ่ง 54% (อ้างอิงงานวิจัยละเอียด) สวัสดีครับเพื่อนๆ หมอโอ๊คครับ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง “กลไกการทำลายสมอง” ของยาแก้แพ้รุ่นเก่าครับ ทำไมหมอถึงห้ามผู้สูงอายุทาน? ทำไมกินแล้วถึงง่วงซึมเหมือนโดนทุบหัว? และทำไมงานวิจัยระดับโลกถึงจัดให้ยาเหล่านี้อยู่ใน Beers Criteria (บัญชียาที่ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยง)? ความลับอยู่ที่คำว่า “Anticholinergic Toxicity” (พิษต่อระบบความจำ) และ “Lipophilicity” (ความชอบไขมัน) ครับ มาดูกันทีละตัวครับ 1. ไดเฟนไฮดรามีน (Diphenhydramine) — ยานอนหลับที่น่ากลัวที่สุด (ชื่อคุ้นหู: Benadryl หรือยาช่วยหลับ Sleep Aid ตามร้านยา) กลไกการออกฤทธิ์ (Mechanism): Lipophilic สูงมาก: ยาตัวนี้ชอบไขมันมาก จึงทะลุผ่าน Blood-Brain … Read more

เกิดอุบัติเหตุรถไฟฟ้าชนครั้งใหญ่ในสเปน เมื่อเย็นวันที่ 18 มกราคม 2026 (ตามเวลาท้องถิ่น) อุบัติเหตุเกิดขึ้นใกล้เมือง Adamuz ในจังหวัด Córdoba แคว้น Andalusia ทางตอนใต้ของสเปน (ห่างจากกรุง Madrid ประมาณ 360 กม.) โดยรถไฟความเร็วสูงขบวนหนึ่ง (ของบริษัท Iryo เส้นทาง Málaga ไป Madrid) ตกรางบริเวณทางเข้าสถานี Adamuz ทำให้ส่วนท้ายของขบวนพุ่งข้ามไปยังเลนตรงข้าม พุ่งชนกับรถไฟความเร็วสูงอีกขบวน (ของ Renfe Alvia เส้นทาง Madrid ไป Huelva) ที่กำลังวิ่งสวนมา การชนทำให้รถไฟขบวนที่สองตกรางด้วย บางตู้ตกจากทางยกระดับลงเนินสูงประมาณ 4 เมตร ส่งผลให้เกิดการทำลายล้างอย่างหนัก มีผู้โดยสารรวมกันเกือบ 500 คน ยอดผู้เสียชีวิตและบาดเจ็บ (ข้อมูลล่าสุด 19 ม.ค. 2026 ตอนเช้า)เสียชีวิตอย่างน้อย 21 ราย (ตัวเลขอาจเพิ่มขึ้นเพราะการกู้ภัยยังดำเนินต่อเนื่องในช่วงค่ำคืน)บาดเจ็บราว 100 … Read more

วงการบันเทิงเอเชียสูญเสียครั้งใหญ่ สำหรับการจากไปของ เหลียง เสี่ยวหลง หรือที่แฟนหนังชาวไทยรู้จักกันดีในชื่อ บรูซ เหลียง นักแสดงบู๊ เมือวันที่ 14 ม.ค. ที่ผ่านมา ด้วยสิริอายุ 77 ปี โดยยังไม่มีการเปิดเผยสาเหตุการเสียชีวิตในขณะนี้ โดยมีรายงานว่าครอบครัวได้ดูแลจัดการพิธีศพอย่างเรียบง่าย และมีกำหนดจัดพิธีอำลาที่เมืองเซินเจิ้น ประเทศจีน เหลียง เสี่ยวหลง เกิดเมื่อวันที่ 28 เมษายน พ.ศ. 2491 ที่ฮ่องกง เติบโตมาจากครอบครัวยากจน ก่อนเข้าสู่วงการบันเทิงตั้งแต่อายุเพียง 15 ปี ในฐานะนักแสดงแทนหรือสตันต์แมน และเริ่มเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางจากบท เฉินเจิน ในละครชุด ตำนานจอมยุทธ์ฮั่วหยวนเจี่ย จนโด่งดังไปทั่วเอเชีย

19 ม.ค. 2569 เมื่อวันที่ 18 มกราคม 2569 นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงมหาดไทย ในฐานะหัวหน้าพรรคภูมิใจไทย โพสต์คลิปส่วนหนึ่งของรายการ คุยให้คิด ผ่านโซเชียลมีเดียส่วนตัว หลังมีการวิเคราะห์ข่าวเกี่ยวกับบทบาททีมเศรษฐกิจของพรรคภูมิใจไทย ซึ่งออกอากาศเมื่อวันที่ 16 มกราคมที่ผ่านมา นี่คืออีกครั้งหนึ่งที่คุณสุทธิชัยและอาจารย์วีระในบทบาทของผู้ดำเนินรายการเชิงวิเคราะห์การเมือง ไม่มีข้อมูลที่เพียงพอ ไม่ติดตามข้อเท็จจริง แล้วก็ออกมาสื่อสารให้ประชาชนเกิดความเข้าใจคลาดเคลื่อนโดยการเสนอข่าวสารที่ตนเองรู้สึกในลักษณะที่เชื่อมั่นว่าตนเองมีความเก๋าเกมส์การเมืองซึ่งได้ทำให้เกิดความผิดพลาดของเนื้อหาที่นำเสนอหลายครั้ง       ทั้งคุณเอกนิติและคุณศุภจีเป็นสมาชิกพรรคภูมิใจไทย เป็นทีมเศรษฐกิจของพรรคภูมิใจไทยในด้านการเงิน การคลังและการค้าขาย เป็นผู้คิด ผู้นำเสนอและผู้กำหนดนโยบายในงานที่ตนเองกำกับดูแลเพื่อให้สมาชิกของพรรคภูมิใจไทยนำไปแจ้งต่อพี่น้องประชาชน นอกจากนี้ คุณสีหศักดิ์ก็เป็นแคนดิเดทนายกรัฐมนตรีของพรรคภูมิใจไทย และหัวหน้าพรรคภูมิใจไทยได้ประกาศต่อประชาชนด้วยความชัดเจนว่าทั้งสามท่านเป็นคณะะรัฐมนตรีอย่างแน่นอนหากพรรคภูมิใจไทยเป็นพรรครัฐบาลหลังการเลือกตั้ง   ดังนั้นบุคคลคุณภาพเหล่านี้ไม่ใช่คนนอกพรรคตามที่คุณทั้งสองพยายามสื่อสารในรายการนี้ ต่อไปขอความกรุณาคุณติดตามข่าวสารให้ใกล้ชิดกว่านี้ด้วยเพื่อการนำเสนอข่าวที่แม่นยำต่อสาธารณชน ทั้งสามท่านออกเดินหาเสียง ไปออกรายการ ไปร่วมถกแถลงและชี้แจงนโยบายของพรรคภูมิใจไทย ทั้งด้านการงานและการเมืองหลายรอบแล้วและรูปภาพของทั้งสามท่านก็ติดในนามพรรคได้ครับ ไปหาดูกันนะครับ ด้วยความเคารพและปรารถนาดีเสมอ จากหัวหน้าพรรคภูมิใจไทยผู้ที่ไปเชิญทั้งสามท่านนี้มาร่วมงานด้วยตัวเองครับ ผมขอยืนยันว่าไม่มีปัญหา เราทำงานเป็นเนื้อเดียวกันและมีความเป็นเอกภาพในการทำงานรับใช้บ้านเมืองและประชาชนครับ ขอบคุณ วันเดียวกัน นายวีระ ได้คอมเมนต์ผ่านโพสต์ของนายอนุทิน ระบุว่า ขออภัยในความผิดพลาดครับ เรียนตามตรงว่าผมไม่ทราบว่า คุณเอกนิติและคุณศุภจี เป็นสมาชิกพรรคภูมิใจไทย ทราบแต่เพียงทางพรรคสอบถามไปทาง … Read more

ระวังไว้ดีกว่า เมื่อร่างกายมีอาการคันที่ 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณของ “มะเร็งตับ” ไม่ใช่อาการแพ้อย่างที่เข้าใจ! เมื่อรู้สึกคันหลายคนมักนึกถึงอาการแพ้ แต่บางครั้งอาการคันก็อาจเป็นสัญญาณของมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้ามีอาการคันที่ 2 ส่วนนี้ อาจเป็นสัญญาณเตือนของ “มะเร็งตับ” ตับเป็นอวัยวะที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย เปลี่ยนแปลงยา ประมวลผลสารอาหาร และผลิตโปรตีนและสารเคมีที่สำคัญต่อสุขภาพ ดังนั้นตับจึงมีความเสี่ยงที่จะได้รับความเสียหาย ซึ่งหากความเสียหายที่เกิดขึ้นในตับไม่ได้รับการตรวจพบและรักษา ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งตับได้ มะเร็งตับ เป็นหนึ่งในมะเร็งที่มีอัตราการเสียชีวิตสูงมาก ผู้ป่วยหลายรายจะไม่มีอาการชัดเจนในระยะเริ่มต้น และมักไม่ได้รับการตรวจพบจนกระทั่งเป็นระยะที่ล่าช้า ซึ่งจะทำให้การรักษายากขึ้น ดังนั้น การตรวจพบสัญญาณของมะเร็งตับในระยะเริ่มต้นและการดูแลตับเมื่อมีปัญหา จึงเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันมะเร็งตับ อาการคันที่ 2 ส่วนนี้อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งตับ อาการคันที่ผิวหนัง อาการคันที่ผิวหนังเป็นอาการทั่วไปของการแพ้หรือปัญหาผิวหนังต่างๆ เช่น ผื่นผิวหนัง หรือภูมิแพ้ผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีอาการคันที่ผิวหนังอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งตับ ซึ่งมักเกิดจากกระบวนการการเปลี่ยนแปลงของน้ำดีที่ถูกรบกวนเมื่อเกิดปัญหากับตับ ทำให้สารน้ำดีสะสมในร่างกายมากเกินไป และเมื่อสารน้ำดีเข้าไปในเลือดจะทำให้เกิดการระคายเคืองและคันที่ผิวหนัง   นอกจากอาการคันแล้ว มะเร็งตับอาจทำให้เกิดผื่นและความเสียหายที่ผิวหนังหลายรูปแบบ ซึ่งอาจเกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถขับสารพิษออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้สารพิษสะสมและทำให้เกิดการระคายเคืองผิว ผู้ป่วยอาจพบผื่นแดง คัน หรือมีแผลที่ต้องการการดูแลทางการแพทย์ อาการคันที่ดวงตา หากรู้สึกคันที่ดวงตาอย่างต่อเนื่อง ทั้งที่ได้ลองทุกวิธีเพื่อบรรเทาอาการแล้ว ควรระวังเรื่องมะเร็งตับด้วยเช่นเดียวกัน … Read more

18 มกราคม 2569 พยากรณ์อากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ประเทศไทยตอนบนมีอากาศเย็นกับมีหมอกในตอนเช้าและมีหมอกหนาบางพื้นที่ โดยภาคเหนือและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ตอนบนยังคงมีอากาศเย็นถึงหนาว เนื่องจากบริเวณความกดอากาศสูงหรือมวลอากาศเย็นกำลังอ่อนปกคลุมประเทศไทยตอนบน ในขณะที่ลมฝ่ายตะวันตกจากประเทศเมียนมาเคลื่อนเข้าปกคลุมภาคเหนือตอนบนและลาวตอนบน ส่วนภาคกลางตอนล่างและภาคตะวันออกมีฝนบางแห่ง เนื่องจากมีลมตะวันออกเฉียงใต้พัดนำความชื้นเข้ามาปกคลุม ขอให้ประชาชนดูแลรักษาสุขภาพเนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง และเพิ่มความระมัดระวังในการสัญจรผ่านบริเวณที่มีหมอก รวมทั้งระวังอันตรายจากอัคคีภัยเนื่องจากสภาพอากาศแห้งไว้ด้วย สำหรับภาคใต้มีฝนฟ้าคะนองบางแห่ง เนื่องจากมรสุมตะวันออกเฉียงเหนือกำลังอ่อนปกคลุมอ่าวไทย และภาคใต้ โดยคลื่นลมบริเวณอ่าวไทยและทะเลอันดามันมีคลื่นสูงประมาณ 1 เมตร ขอให้ชาวเรือเพิ่มความระมัดระวังในการเดินเรือไว้ด้วย ฝุ่นละอองในระยะนี้ ประเทศไทยตอนบนมีการสะสมของฝุ่นละออง/หมอกควันอยู่ในเกณฑ์ปานกลางถึงค่อนข้างมาก เนื่องจากการระบายอากาศอยู่ในเกณฑ์อ่อน ออกประกาศ 18 มกราคม 2569 พยากรณ์อากาศสำหรับประเทศไทย 18:00 น. วันนี้ ถึง 18:00 น. วันพรุ่งนี้ ภาคเหนือ อากาศเย็นถึงหนาวกับมีหมอกในตอนเช้า และมีหมอกหนาบางพื้นที่ อุณหภูมิต่ำสุด 13-19 องศาเซลเซียส อุณหภูมิสูงสุด 29-35 องศาเซลเซียส บริเวณยอดดอยอากาศหนาวถึงหนาวจัด อุณหภูมิต่ำสุด 3-12 องศาเซลเซียส ลมตะวันตกเฉียงเหนือ ความเร็ว 10-15 กม./ชม. … Read more

สำหรับ ไข่ไก่สดใหม่ที่เพิ่งออกจากรัง มักมีชั้นเคลือบป้องกันตามธรรมชาติที่เรียกว่า นวลไข่ ซึ่งทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันไข่จากเชื้อโรคและสิ่งสกปรกต่าง ๆ เมื่อเวลาผ่านไป นวลไข่จะค่อย ๆ แห้งลง ทำให้เปลือกไข่ ซึ่งมีรูพรุนเล็ก ๆ ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า กลายเป็นช่องทางให้เชื้อโรคและอากาศเข้าไปสัมผัสไข่ภายในได้ นั่นจึงส่งผลให้ไข่เสียเร็วขึ้น เพราะฉะนั้น การเก็บไข่ไว้ในตู้เย็นเป็นวิธีที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลาย เพราะช่วยชะลอการเติบโตของเชื้อโรคและรักษาคุณภาพของไข่ได้นานขึ้น โดยทั่วไป ฟาร์มไข่จะเก็บไข่ไว้ที่อุณหภูมิประมาณ 18 องศาเซลเซียส เพื่อให้ไข่สดใหม่ได้นานถึง 1 เดือน แต่หากเก็บไว้นานเกินไป คุณภาพของไข่ก็จะลดลงไปตามลำดับ นอกจากนี้ ยังมีการแนะนำอีกด้วยว่า ควรล้างก่อนนำไปใช้ประกอบอาหารจะดีที่สุด เพราะการล้างไข่ หลังจากนำออกจากตู้เย็นจะทำให้ชั้นป้องกันตามธรรมชาติที่เหลืออยู่หลุดออกไป ทำให้เชื้อโรคเข้าไปปนเปื้อนได้ง่ายขึ้น